Улаанбаатарт

76:1

ШИНЭ МЭДЭЭ

Зөвхөн таньд

  • Биеэ чийрэгжүүлэх хамгийн сайн цаг

    – Өдөр унтахад 13 цаг хамгийн тохиромжтой. Энэ үед хүний мэдрэмж нь хамгийн доод цэгт хүрдэг. Хорин минут унтаад босоход хангалттай.<br/>
    – Орой 22- 23 цагт орондоо орж унт. Учир нь 24- 04 цаг<br/>
    бол хүний гүн нойр авах хамгийн тохиромжтой цаг гэж эрдэмтэд тогтоосон.

  • Аливааг хойш тавьдаг зангаасаа яаж салах вэ

    Бид заримдаа өөртөө энэ өгүүллэгийг уншиж дуусаад л ажлаа эхлэе гэж хэлчихээд нөгөөхөө уншсаны дараа ахиад л нэг дэмий зүйлээр оролдож цаг нөхцөөдөг. Ингэсээр байтал өдрийн хугас өнгөрч, хийх ёстой ажил ч урагш ахидаггүй. Тэгээд хамгийн сүүлийн мөчид өөрийнхөө залхуу, зохион байгуулалт муутайг гайхсаар нөгөө ажлаа барьж авна. Үр дүн нь стресс, найз нөхдийнхөө итгэлийг алдах, ажил дээр асуудал үүсэх, бусдын өмнө буруутан болох.

  • Шорлог хийх хялбар арга

    Та амралтын өдрөө хэрхэн өнгөрүүлэх гэж байна вэ. Магадгүй салхинд гарах гэж байгаа байх. Тэгвэл сайхан амралтыг шорлоггүйгээр төсөөлөхөд хэцүү. Тэгвэл та хаа нэгтээгээс юугаар хийсэн нь мэдэгдэхгүй шорлог худалдаж авсанаас өөрөө хийж идвэл амттай шүү дээ. <br/>
    <br/>
    Орц: Мах 2 кг /гахай, хонь./, сонгино, яншуй, гранат жимсний сок, м

  • Үнэнд оршиж жинхэнэ хайрыг таньдаг шидтэн

    Янаг төрх эсгэн дуу алдан бишрээд...<br/>
    Хундагны үгээр зүрх гижигдэн мянгантай эрхлэвч...<br/>
    Хугасхан өдөр хамт байж чадахгүй шүү дээ та нар...